おからでダイエット

世の中にはたくさんのダイエッ方法があります。私がやっているのは「おからダイエット」です。おからは健康だけでなく美容の面でも注目されている食材です。

しかもとてもお安い。加熱すると独特のにおいがあったり、お豆腐が苦手な方には向きませんが、私はこれで1.5キロほど落とせています(美味しくダイエットがポリシーなので、これでも十分!)。

具体的なダイエット方法は、特に難しいことはなく、一言で言うと「お肉の替わりにおからを使う」というものです。例えばハンバーグを作るとき。挽肉1に対しておからをその3倍量ほど入れると、お肉の脂でおからがしっとりとし、捏ねればしっかりと粘りも出てきます。もう少しストイックなバージョンになると、お豆腐とおからで作る豆腐ハンバーグになります。

おからは水分を吸収しやすく膨らむので、少量でも満腹感を得られるという、ダイエットに適した性質を持っています。ダイエットはしたいけど、ご飯はおいしくいただきたいという私は、小麦粉とおからを混ぜた「おからクッキー」や「おからサブレ」、炊き上がったご飯におからを混ぜてかさ増しした「おからご飯」、塩コショウとマヨネーズを合わせればポテトサラダに似せた「おからサラダ」もできます。

日々ネットのレシピサイトで主食から副菜、デザートやお菓子までおからメニューを探し、作っています。

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2015年2月17日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:美容

乳輪周り脱毛

乳輪周りに生えている毛が気になるので、脱毛をしたいと思いますが、クリニックとエステとではどちらがいいでしょうか。この場合は、毛の太さにもよります。もし太くて黒い毛の場合は、レーザーによる処理がお勧めです。

しかし、細くて色も薄い毛の場合は、エステの光脱毛でも効果が出ることがありますので、事前に相談をするのがいいでしょう。クリニックのレーザーは、特に濃い体毛には効果を発揮します。

脱毛効果が高い分、処理中に痛みを感じることがあります。エステで行われている光脱毛は、肌に優しい分、効果はやや弱くなります。

この場合は、もう1つ気を付けたいことがあります。乳輪周りは元々色が濃い部位であるため、処理方法によっては、やけどのような症状が出ることがあります。レーザーのみならず、光による処理であってもその可能性がありますので、その点に気を付けて処理をしてくれるクリニック、またはエステを選びたいものです。

もしやけどが不安な場合は、ニードル脱毛がお勧めです。この方法もやはり痛みがありますし、しかもかなり時間がかかりますが、メラニン色素に反応することがないため、やけどの心配をせずに処理をしてもらうことができるからです。

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2015年2月6日 | コメントは受け付けていません。 |

カテゴリー:美容

キレイな花嫁になりたい!指輪をはめる指のムダ毛の脱毛方法!

女性にとって結婚式は最高の晴れ舞台なので、完璧に美しい姿に整えてから、当日を迎えたいものです。ブライダルエステに行けば、脱毛や痩身、フェイスケアなどがまとめて出来るので、結婚が決まったらすぐに申し込むようにしてください。

その際、どのような内容の施術が行われるのか、チェックするのを忘れないことが大切です。たとえば意外と見落としがちなのが指の脱毛ですが、リングをはめるときにムダ毛が生えていると格好悪いので、この施術があるかどうかを確認しなくてはなりません。

自己処理で取り除けそうな気もしますが、肌荒れを起こす危険があるので、プロに任せた方が安全です。

ブライダルエステを受け付けているサロンは全国にたくさんありますが、どこも技術が同じというわけではないため、中には評判のよくないところも混ざっています。

そんなところで指脱毛を行うと、ムダ毛を完璧に取り除けない恐れがありますし、施術後に肌が炎症を起こしてしまうかも知れません。口コミの評判の良い人気サロンなら、そんな心配はいらないので、出来るだけ最新型の高性能マシンを備え、優秀なスタッフばかりが揃っているようなところを選びましょう。

インターネットで探せば簡単に口コミが読めるので、完璧にキレイな花嫁になりたいなら、その手間を惜しまないようにしたいですね。

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2015年2月4日 | コメントは受け付けていません。 |

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